Phénomène de résistance hydrodynamique, l’eau s’oppose au déplacement. La force de l’eau est liée à la vitesse du déplacement et à la surface déplacée. C’est pourquoi, en Aqua bike, trampolines aquatiques, vélo elliptiques, tapis de course et autres accessoires d’aquafitness on gradue l’effort :

– en exécutant les exercices plus ou moins rapidement.

– en utilisant l’ensemble des accessoires selon certaines variantes d’ aquabike, Vélo aquatique, Aqua bike, Aqua vélo, Vélo piscine (Sandows, petit guidon sous la selle, guidon ergonomique etc).

L’agitation de l’eau autour du corps masse celui-ci sur toute la partie immergée. Ce phénomène facilite la circulation sanguine et améliore le rendement cardio-vasculaire. Plus les mouvements sont rapides, plus les massages sont profonds et puissants; ce qui permet d’éliminer plus facilement l’accumulation d’acide lactique et d’éviter les crampes et autres accidents musculaires (contractures, tétanisation, déchirures).